熟年離婚を防ぐために
怒りではなく本当の気持ちを伝える
夫婦間で意見の相違があった時は、片方だけが我慢せずにきちんと考えを伝えるのは大切なことです。
しかし、ただ怒りに任せて頭ごなしに怒鳴るようなことはやめましょう。
怒りではなく、その下にある本当の自分の気持ちを見つめ、その本当の気持ちの方を伝えましょう。
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妻へ提案 ： いきなり責め立てずに夫の言い分を聴きましょう
例えば、早く帰るはずの夫が連絡もなく遅くなり、夕食は済ませてきたと言われた場合。
夕食の支度をして待っていた妻が怒りたくなる気持ちはとてもよくわかりますが、「どうして電話の一本もできないのよ！」といきなり声を荒げるのはやめましょう。
それは賢くありません。
夫が謝ろうと思って帰ってきたとしても、いきなり責め立てられたら素直に謝る気持ちが失せます。
そして、「こっちは仕事をしているんだからしょうがないじゃないか！」と売り言葉に買い言葉コースまっしぐらです。
まずは夫の言い分を聴きましょう。夫にも事情があったのかもしれません。
怒っている心の底にあるもの・・・妻の本当の望みは？
「どうして電話の一本もできないのよ！」と怒っているのはどうしてでしょうか。
自分の怒りの気持ちをよく見つめて、たどって・・・その一番奥にあるものは何でしょうか？
自分は、本当はどうしたかったのでしょうか？
夫と夕食を取りながら、なごやかに話をしたかったのですよね。
夫婦一緒の時間を過ごしたかったのですよね。
或いは、後片付けをして、明日に備えて早めに休みたかったのですよね。
それができなかったことへの怒り・・・連絡をくれなかったことへの怒り・・・一緒に夕ご飯を食べられなくてがっかり・・・連絡をくれなかったことが悲しい・・・自分の気遣いや自分自身がないがしろにされているようで寂しい・・・
怒りの下に隠された本当の気持ちは、「悲しい・寂しい・自分の気持ちをわかってほしい」ということではありませんか。
怒りではなく、その奥にある本当の気持ちを伝える
いきなり夫に怒りをぶつけるのではなく、その下にある自分の本当の気持ちの方を伝えましょう。
「一緒に夕ご飯を食べたくて待っていたのだけど、それができなくてすごく残念で悲しい。
料理残っちゃうし、連絡をもらえないと忘れられているようで寂しいから、次からは連絡してね」
というのが、本当に自分が望んでいることではありませんか。
「そんなこと夫だってわかっているに決まっている、言わなくたって察してくれるのが当然だ、連絡しなかったのは夫が悪いのだから夫の方から謝るべき、どうして私ばかりそんなに気を使わなくちゃならないのよ」
という気持ちもよくわかります。確かにそれもそうですよね。
でも、いきなり怒鳴りつけたら夫が謝ってくれるのでしょうか。
夫が謝りさえすれば、あなたの気が済むのでしょうか。
夫が心から反省しているのではなく、あなたが怒りまくっているから仕方なく口先だけ謝ったとしても？
顔を見るなり無理やり謝らせたあなたを、嫌いになったとしても？？
本当に大切なことは夫婦が仲良く過ごせること
本当に大切なことは、夫を自分の思い通りにすることや、夫に謝ってもらってあなたの気が済むことでしょうか。
それとも、夫が心から「悪かった、次からは気をつける」と思ってくれ、夫婦が仲良く過ごせることでしょうか。
いい夫婦関係を築くためには、
「自分が何もしなくても、夫の方からこうしてくれさえすれば・・・」
「夫があんな態度じゃなかったら、私だってもっと素直になれるのに・・・」
というのは、残念ながら無理があります。
相手が自分から変わろうと思わない限り、相手を望み通りに変えることなど不可能です。
相手を変えようとするのではなく、自分ができること、自分が変わること、自分から働きかけるということをしてみましょう。
自分が変わると、不思議なことに、相手も変わるのです。
もちろん1日や2日では変わりませんから、そこは根気強く働きかけて。
その努力がいい夫婦関係を築く秘訣であり、離婚・熟年離婚を避ける重要な方法であり、自分自身が幸せになるための近道です。
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熟年離婚を防ぐために 記事一覧
・ 夫婦のコミュニケーションを取る努力を
・ 相手の話を聴く
・ 感謝の気持ちを忘れずに言葉で表現する
・ 相手のよいところを探して褒める
・ 家に連絡して帰宅時間を知らせる
・ 怒りではなく本当の気持ちを伝える
・ 夫婦で将来の夢を語る
・ 熟年離婚の芽は若い時から